Érdemesebb hátrafelé futni

Amerikában már hatalmas rajongótábora van a hátrafelé futásnak. Formálja a vonalakat, jót tesz a szívnek, kíméli az ízületeket is. A rendszeres futással javul a kondíció, izmos lábak formálódhatnak, és az életkilátások is jobbak lesznek. A hátrafelé futással egyharmaddal több kalória ég el, mint a hagyományos kocogással. n VG