Ha melegben feldagadnak a lábak

Nagy melegben a visszeresek is többet szenvednek. Ők nem csak a nagy hőségre, hanem rosszabbodó lábfájdalmaikra is panaszkodnak.

Melegben az erek kitágulnak, lassul a vérkeringés, illetve pang a keringés – emiatt súlyosbodnak a panaszok. Ezért célszerű nyáron is kompressziós zoknit viselni, ami persze nem a legnagyobb öröm a nagy melegben. Fontos a megfelelő életmód: a testsúly csökkentése, a rendszeres mozgás, a magas sarkú cipő kerülése, és a kiegyensúlyozott, vitamin- és rostdús táplálkozás.

Tessék tornázni Minden nap érdemes értornát végezni, amelynek célja a vénák kiürülése. Mind a mély, mind a felszíni vénás keringését segíti, ha hanyatt fekve felemeljük a lábukat, és először combból körözünk kifelé-befelé, majd bokából tesszük ugyanezt. Szintén hatékony a hanyatt fekve biciklizés, illetve ha behajlított térdek mellett a lábfejekkel mindkét irányban köröző mozgást végzünk. A személyre szabott, optimális életmódról és a konkrét teendőkről érdemes szakember tanácsát kérni.

Az erek károsodtak A visszér-betegség oka a visszerekben megnövekedett nyomás, ami főként a kevés mozgásból, az izompumpa „lustaságából” ered. Ha ez az állapot állandósul, az súlyosabb bajokhoz: a vénabillentyűk elégtelenségéhez, a visszerekben állandó pangáshoz vezet. De tévedés azt hinni, hogy csak a megvastagodott, kék erek jelezhetik a betegséget!

A vénás elégtelenség tünetei: az estére kialakuló nehézláb-érzés, lábdagadás, lábfeszülés; az éjszakai lábgörcsök. Mindez fennállhat alig látható vénatágulat esetén is, ugyanis ilyenkor a mélyebben fekvő, nem látható vénák károsodtak.

Sokan vannak azok, akik nem is gondolnak éppen az előzőek miatt arra, hogy bajaikat a vénák elégtelensége okozza.