Speciális mozgással a hátfájdalom ellen
Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a VilággazdaságA derékfájdalom az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma, amely a felnőtt lakosság közel 80 százalékát érinti élete bizonyos periódusaiban. Nagy-Britanniában például évente 4,9 millió munkanap esik ki csak emiatt. Dr. Dobos Márta, az Oxygen Medical holisztikus szemléletű (az egész személyiséget szem előtt tartó) ortopéd orvosa szerint akut derékfájdalom esetén is ajánlatos annyira aktívnak maradni, amennyire csak lehetséges. Mert ha nem mozgunk, belekerülünk egy lefelé tartó spirálba, amelyben az inaktivitás egyre inkább egyesül a fájdalommal.
– Nagyon fontos lenne, hogy minden, hátfájdalommal érkező betegnek megtaláljuk a hozzá leginkább illeszkedő mozgásformát. Ez a jógán kívül lehet például pilates (speciális izomfejlesztő gyakorlatok), gerinctréning, kinesis (természetes mozgás gyakorlása), Body Art, callanetics (alakformáló és testjavító torna), gerinctréning, tánc, lovaglás, úszás. Ha sikerül rálelnünk az optimális edzésre, ez fizikailag is sokat segít, és meggyőzi a pácienst arról, hogy ura a testének, és képes kezelni a fájdalmat. Az orvosi vizsgálat és a folyamatos ellenőrzés azonban elengedhetetlen.
