Az idegek pihentetése: felfrissülés percek alatt

A mindennapi stressz, az állandó feszültség, a rohanás, a számítógép előtti görnyedés veszélyezteti a testi-lelki egészséget. A zűrzavarban mindenki hajlamossá válik arra, hogy a gondolatai ide-oda csapongjanak, pedig a koncentráció zavara csökkenti a hatékonyságot, minőségi munka csak teljes odafigyeléssel végezhető. A megoldás: kiugrani a mókuskerékből, felfrissülni szellemileg és fizikailag egyaránt. Ebben segítenek az akár irodaszékben is könnyen elvégezhető jógagyakorlatok, amelyek életkortól és edzettségtől függetlenül bármikor elkezdhetők s egyéni ritmusban végezhetők. A meditációs, lazító- és légzőgyakorlatoknak köszönhetően a fájó szem, az elgémberedett test, a sajgó hát és váll újra rugalmas lesz, a vitalitás megnövekszik és a közérzet is javul.

A keleti népek kincse azonban nemcsak tornagyakorlat, amely serkenti a vérkeringést, csökkenti az ízületi fájdalmakat, hanem kiegyensúlyozottá is tesz. A tudat megnyugtatásával nő a kreativitás, felszínre kerülnek a szunnyadó energiák, a békésen, harmonikusan gondolkodó emberek pedig jó eséllyel kerülik el az elhamarkodott döntéseket.

A koncentrációs zavar csökkenti a hatékonyságot.