Sportolásnál fontos a vörösvértestek szerepe
Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a VilággazdaságSzervezetünk legnagyobb energiaátalakító szerve az izomzat. A szénhidrátokban, zsírokban, fehérjékben tárolt kémiai energiát alakítja át „elégetéssel” mozgási energiává. A tüdőbe jutó levegőből az oxigént a vörösvértestek szállítják el szöveteinkhez, így izmainkhoz is. Az izmok teljesítménye visszaesik, ha kevesebb oxigénhez jutnak. Ennek oka lehet a tüdő rosszabb légzésfunkciója, avagy ha csökken a vér oxigénszállító képessége: ha csökken a vörösvértestek száma, vagy bennük a hemoglobin mennyisége.
A vörösvértestek a csontvelőben képződnek, és egy hormonszerű anyag hatására növekszik a termelődésük. Ez az anyag eritropoetin, és a vese speciális sejtjei hozzák létre.
A hétköznapi sportoláshoz a 4-5,2 millió vörösvértestszám elegendő. Emellett azonban minden sportolónak igencsak ajánlott odafigyelni a vörösvértest-képzést segítő táplálkozásra is: ajánlatos fogyasztani húsokat, májat, zöld növényeket, salátaféléket. És ha szükséges, orvosi tanácsra érdemes folsavat és vasat külön is szervezetükbe bevinni.
