Az egészségünk érdekében pótolni kell télen a D-vitamint

A magyar lakosság 95 százaléka D-vitaminhiányos - ez a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja által elvégzett első, országos, reprezentatív D-vitamin-szint mérő kutatás legfontosabb megállapítása.

Az már eddig is ismert volt, hogy a D-vitamin bőrünkben főképp az UVB-sugarak hatására keletkezik, szervezetünk több mint ezer génjének működésére hat, így szervezetünk D-vitamin-ellátottsága a rendkívüli mértékben befolyásolja egészségünket.

A D-vitamin szintre vonatkozó országos, reprezentatív felmérést tél végén azonban még nemcsak Magyarországon, külföldön sem végeztek még korábban - közölte Takács István, a Semmelweis Egyetem I. sz. Belgyógyászati Klinikájának docense. Az ily módon világviszonylatban is első vizsgálatból kiderült, hogy a kora tavaszi hónapokban a magyar felnőtt lakosság átlagos D-vitamin-szintje körülbelül a fele a normál értéknek. A szakember szerint az adatok aláhúzzák az úgynevezett D-vitamin konszenzusban résztvevő orvosi szervezet ajánlását, amely szerint feltétlenül szükség van a D-vitamin pótlására az őszi-téli hónapokban.

A magas faktorszámú naptejek miatt, valamint mert sokan még nyáron sem tartózkodnak eleget a szabadban, a D-vitamin-hiány bármikor elfordulhat. De a nyáron eltárolt „napfénykészleteinket” is körülbelül hat hét alatt feléljük. A D-vitamin egy létfontosságú hormon előanyaga, mely fontos szerepet játszik az egészséges sejtfejlődésben. Hiánya szív- és érrendszeri betegségeket, csontritkulást, az immunrendszer legyengülését, cukorbetegséget okozhat, de akár tumoros, illetve vérképzőszervi betegség kockázatát is fokozhatja.