Mit tehetünk vérszegénység ellen?

Vérszegénység a nők 8,5-13,4 százalékát, terhesség végén lévő nők 13-22, míg a férfiak 1-2 százalékát érinti. Ezzel az anémia a leggyakoribb kórtünetek, betegségek egyike.

Két úton alakulhat ki: elégtelen a vörösvértestek termelődése, vagy fokozott a pusztulásuk. Az elsőre példa a csökkent vas-, folsav, B12 vitamin bevitele, felszívódása, felhasználása, és a vörösvértesteket termelő csontvelő károsodása (leukémia). Utóbbira – azaz a vörösvértestek fokozott pusztulására – példa a menstruációs vérzés, a gyomor-bélrendszeri vérzés, egyes genetikai betegségek – tudtuk meg dr. Szélessy Zsuzsannától, a Trombózisközpont hematológus-belgyógyász főorvosától. Legfontosabb a vérszegénység okának tisztázása, és a megfelelő oki kezelés. Gyakori tanács: minél több legyen a táplálékunkban a vas és a folsav.

A csökkent vas- és folsav bevitel áll okként is igen gyakran – elsősorban fiatal korban – a vérszegénység hátterében. Jól felszívódó vas van a húsokban, májban. Folsavban pedig a zöld növények, salátafélék gazdagok. Ez egészséges táplálkozás mellett, megfelelő kivizsgálás alapján orvosi tanácsra érdemes folsavat és vasat gyógyszer és étrend-kiegészítők formájában is bevinni szervezetünkbe.

A vérszegénység vizsgálata az egyik legegyszerűbb eljárás. Pár milliliter vérből az automata teljes vérképet tud meghatározni. Benne a vörösvértestek számával, méretével, hemoglobin szinttel. A vas- és folsavhiány a vérkép alapján gyorsan és biztosan kiszűrhető.

Ki menjen szűrésre?

Vérszegénység szűrés javasolt azoknál, akik fáradékonyak, szédülnek, gyengék, idegesek; száraz-töredezett a bőrük, hullik a hajuk, sápadtak, terhesek, fogyókúráznak, vegetáriánus életmódot folytatnak.