Férfiasságán is segít, ha alaposan kialussza magát!
Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a VilággazdaságA rosszul alvó férfiaknak jóval alacsonyabb a tesztoszteronszintjük, és ez a nemi vágy csökkenéséhez vezethet – egy friss amerikai tanulmány szerint. Mivel az izmok és a csontok tömegének növekedése is összefügg a hormonszinttel, a tesztoszteron hiánya alacsony energiaszinthez, rossz koncentráláshoz és fáradtsághoz vezethet. Az alacsony tesztoszteronszintet kapcsolatba hozták már a metabolikus szindróma kialakulásával is, amely növeli a szívbetegségek, a szélütés és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A tanulmány megállapításai újabb bizonyítékkal szolgálnak arra, hogy az alváshiány komoly, hosszantartó hatással van a hormonháztartásra.
A Chicagói Egyetem kutatói úgy találták, hogy a legalább egy héten át éjszakánként öt óránál kevesebbet alvó férfiak tesztoszteronszintje jóval alacsonyabb volt, mint azoké a férfitársaiké, akik ennél többet aludtak. A hormontermelés csökkenésének mértéke akkora volt, mintha az illető 15 évvel idősebb lett volna! Szakértők szerint a férfihormon alacsony szintje más negatív következményekkel is járhat, a libidó csökkenésén túl akár a gyereknemzésben is gondot okozhat.
