Egyre többen próbálják ki a CBD olajat, azonban sajnos még mindig sok összezavaró információ kering róla az interneten. Most mi összegyűjtöttük, hogy ez a népszerű új táplálékkiegészítő milyen problémákban segíthet.
Mi az a CBD olaj?
A kannabidiol (CBD) a kender (Cannabis sativa) növény több mint 100 kannabinoidjának egyikéhez tartozik. Ez a kenderalapú termékek, mint a CBD olaj, CBD kapszula és CBD krém fő összetevője is.
Az emberek évezredek óta alkalmazzák a CBD-t különféle terápiás tulajdonságai miatt. Sokan azt gondolják, hogy a CBD pszichoaktív hatást vált ki, de ez tévhit. A CBD nem okoz tudatmódosulást, és nem vezet függőséghez, így a fogyasztása teljes mértékben biztonságos.
Ha érdekel, hogy melyik a legjobb CBD olaj, akkor kattints és olvasd el a Naturecan cikkét a témában.
Mire lehet jó a CBD olaj?
Több kutatás arra utal, hogy a CBD lehet segítség különféle betegségek esetén, beleértve a szorongást, gyulladást, álmatlanságot és krónikus fájdalmat. Nézzünk meg néhány bizonyítékot.
Szorongás, stressz
A kutatások szerint a CBD segíthet a stressz és a szorongás csökkentésében. Egy 2019-es tanulmány például 57 férfi szorongásszintjét mérte nyilvános esemény előtt, akik CBD olajat (100 mg, 300 mg vagy 600 mg) vagy placebót kaptak. Az eredmények azt mutatták, hogy a 300 mg CBD-dózist kapó férfiaknak kevesebb szorongásos tünetük volt, mint azoknak, akik placebót vagy 100 mg-os adagot kaptak.
Emellett egy 2015-ben közzétett tanulmány szerint a CBD jelentős potenciállal rendelkezik az epilepszia kezelésében, amely néha stressz hatására alakul ki.
Fájdalom és gyulladás
Több, különösen állatokon végzett tanulmány szerint a CBD az endokannabinoid receptorok aktivitására és a neurotranszmitterekkel való kölcsönhatásra gyakorolt hatása révén segíthet az olyan egészségügyi állapotok támogatásában, mint a krónikus fájdalom és a gyulladás.
Egy állatkísérlet például kimutatta, hogy a CBD krém patkányok ízületeire történő felvitele csökkenti a duzzanatot és javítja a végtagok tartását. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a CBD segíthet az osteoarthritisben szenvedő patkányokon azáltal, hogy dózisfüggő módon blokkolja az ízületi fájdalmat, és megakadályozza a jövőbeli idegkárosodást és a kapcsolódó fájdalmat az ízületi gyulladásos ízületekben.
Alvás
Kutatások kimutatták, hogy a CBD hozzájárulhat az alvás támogatásához. Az egyik módszer, amelyen keresztül ez megtörténik, az adenozin mennyiségének befolyásolása a szervezetben. Az adenozin egy olyan vegyület, amely szabályozza a fáradtságérzetet: Magas adenozin szint segít az elalvásban, míg alacsony szint segít az éberség fenntartásában. A CBD nem növeli az adenozin szintjét, hanem segít a szervezet cirkadián ritmusához igazítani, ezzel támogatva a normál alvásmintát.
A CBD és a jobb alvás közötti kapcsolatot kutató vizsgálatok azt mutatták, hogy a CBD a GABA és a szerotonin receptorokkal lép kölcsönhatásba az agyban, elősegítve ezzel a relaxációt és az alvást. A GABA (gamma-aminovajsav) az egyik fő gátló neurotranszmitter a szervezetben, amely segít csillapítani a túlzott agyi aktivitást és elősegíti a relaxációt. A szerotonin egy kémiai anyag, amely csökkenti a szorongást és javítja a hangulatot, mindkét hatása hozzájárul a jobb alváshoz.
