Folyamatosan stresszelünk

A folyamatos túlterheltség, az állandó rohanás, a munkaidő kitolódása, a munka- és szabadidő összemosódása, ezek mind stresszfokozó tényezők, és ha nem ismerjük fel időben, akkor annak nemcsak lelki, de komoly testi következményei is lehetnek – hangsúlyozta lapunknak Zakor Zoltán. A Springfield Különleges Élmény Kft. ügyvezető igazgatójának elmondása szerint ez a folyamat tönkreteheti a családi és munkahelyi kapcsolatainkat is. A munkahelyeken pedig a legütőképesebb csapat is megbénulhat a stressz következményeként. A szakértő szerint az a legnagyobb probléma, hogy az emberek szem elől vesztik a céljaikat. Harcolnak, dolgoznak valamiért, de már nem tudják megfogalmazni, mik az álmaik és céljaik. Sokszor nem a csapattal van a gond, nem biztos, hogy a kollégánk rossz társ a munkában, hanem esetleg mi nem vagyunk elég türelmesek, nem érünk rá, hogy mindenki számára érthetően mondjuk el, mit szeretnénk. Ezzel mind a teljesítmény, mind a munkamorál csökken, és ez sem a dolgozóknak, sem a cégnek nem tesz jót. Zakor ezen állítását alátámasztják azok a felmérések is, amelyek szerint a munkahelyi hiányzás leggyakoribb oka a stressz. Ám az nem csak lelki problémákat okozhat, következményeként testi bajok is előjöhetnek, ilyenek a fej- és hátfájás, az alvás- és emésztési zavarok, az ingerlékenység, az immunrendszer gyengülése, ezután pedig egyenes az út a gyomorbetegségek, az agyvérzés, szélsőséges esetben az infarktus felé.
Már Magyarországon is alkalmazzák azokat az újfajta stresszkezelő tréningeket, amelyek során a résztvevőknek nem csupán lelki, de testi problémáival is foglalkoznak a szervezők. Az egyik ilyen típusú foglalkozás például egy szociometriai felméréssel indul. Ennek keretében maximum húszfős csapat stressz-szintjét próbálják felmérni. Ezután a résztvevők elutaznak, a szálláson pedig már várja őket a pszichológus, a csontkovács és egy tréner. A hölgyeknek lehetőségük van kicsit elmerülni az ezoterika mélységeiben, míg a férfiak kipróbálhatják az íjászatot, amelynek segítségével annak idején őseink az élelmet szerezték meg. A tréning idejére a dolgozók kiszakadnak a nyomasztó munkahelyi légkörből, kívülről „tekinthetnek” arra, mi történik az életükben, miért csinálják azt, amit, és újra felfedezhetik céljaikat. A résztvevők megismerkedhetnek a hatékony időbeosztás alapjaival is, így eredményesebben használhatják fel a rendelkezésükre álló időt, megtanulhatják, hogyan rangsorolják a munkát.

HR-igazgatója„A Winterthurnál is alkalmazunk néhány stresszcsökkentést célzó eszközt. A múlt év folyamán próbajelleggel elindult a felső vezetők körében egy speciális, a vezetők egészségi állapotát és kockázati tényezőit feltáró orvosi vizsgálat, amelyet ez évtől a középvezetői szintre is szeretnénk kiterjeszteni. Több éve sikeresen működik a vállalat központjában az úgynevezett mobil masszázs, ez heti egy napon lehetővé teszi a dolgozóknak (pozíciótól függetlenül), hogy rekreációs céllal részt vegyenek egy 15 perces irodai hát- és vállmasszázson. A cég egész évben több tornatermet bérel, hogy a napi munka után a vezetők és a munkatársak a mozgás örömének hódolhassanak. Nagyon népszerű a dolgozók körében a foci, a röp-, és a kosárlabda.” FE

HR-igazgatója„A Winterthurnál is alkalmazunk néhány stresszcsökkentést célzó eszközt. A múlt év folyamán próbajelleggel elindult a felső vezetők körében egy speciális, a vezetők egészségi állapotát és kockázati tényezőit feltáró orvosi vizsgálat, amelyet ez évtől a középvezetői szintre is szeretnénk kiterjeszteni. Több éve sikeresen működik a vállalat központjában az úgynevezett mobil masszázs, ez heti egy napon lehetővé teszi a dolgozóknak (pozíciótól függetlenül), hogy rekreációs céllal részt vegyenek egy 15 perces irodai hát- és vállmasszázson. A cég egész évben több tornatermet bérel, hogy a napi munka után a vezetők és a munkatársak a mozgás örömének hódolhassanak. Nagyon népszerű a dolgozók körében a foci, a röp-, és a kosárlabda.” FE -->