Gyógyítsa megtépázott idegeit vitaminkúrával

Valószínűleg kevesen hallottak róla, de létezik úgynevezett vitaminkutatás is. E tudomány legújabb eredményei szerint az erős, vagy gyenge idegzet nem feltétlenül genetika, tehát öröklődés kérdése, hanem sokkal inkább a táplálkozás függvénye. Azaz: a megfelelően védett és táplált idegek optimizmust és frissességet termelnek.

Mivel nem egyformán vagyunk gyenge idegzetűek, ingerlékenyek, vagy éppen idegbajosak, a vitaminkutatók állítják: a nekünk leginkább megfelelő kúrát kell használnunk. Nézzünk néhány típust, és a hozzá javasolt terápiát.

Annak, aki „minden szóra ugrik”, nem tud koncentrálni, vagy nincsen kedve semmihez, leginkább A és C-vitamin hiánya lehet. Ezt egyébként már napi három deciliter narancs- és répalé fedezi, de szükség lehet E-vitamin bevitelre is. Vaj helyett használjunk olívaolajat a főzéshez, de akár pirítósra is csepegtethetünk belőle.

Ugyancsak a vitaminhiány tehető felelőssé akkor, ha az embernek nem jutnak eszébe bizonyos szavak. Ha gyakran használja az „izé” vagy a „hát, hogy is hívják” kezdetű mondatokat, akkor jobban teszi, ha növeli a C-vitamin bevitelt. Az agyban ugyanis összetapadhatnak és elhalhatnak a fehérjék, amik feloldásához ez a vitamin nélkülözhetetlen. Kezdje a napot egy fél citrom kifacsarásával, ha pedig nassolhatnékja támad, lehetőleg magokat, diót, mogyorót egyen. Vegyen magához minél több citrusfélét, és fogyasszon hetente négyszer tojást.

A nőknél általában hamarabb „pattan el a húr”, mint a férfiaknál. A nők szervezete ugyanis csak 300 gramm vércukrot képes tárolni, szemben a férfiak 400 grammjával. Az agy és idegsejtek kizárólag a glükózt fogadják be. Ha a vércukorszint túl alacsony, az ember képes egyetlen szótól a plafonig ugrani. Ennek elkerülése érdekében összetett szénhidrátokat kell fogyasztani: teljes kiőrlésű gabonát, barna rizst, és rengeteg gyümölcsöt. AS Network

-->