Téli táplálkozási ajánlások
Télen az immunrendszer erősítése mellett az emésztőrendszer működésére is figyelmet kell fordítani. Legyen rostban gazdag a táplálék, mindennap együnk friss zöldséget, gyümölcsöt. Ajánlott a cékla, a sárgarépa, a fejes káposzta, az alma és a citrusfélék. Segítheti az emésztőrendszer működését a teljes kiőrlésű pékáruk, olajos magvak fogyasztása is. VG
