A kerékpározás kíméletesen mozgatja át a testet

A tekerés a lusták sportja – mondják azok, akik futócipőt húznak vagy órákat úsznak. S valóban: sík terepen bringázni nem túl megerőltető, ugyanakkor élettani hatásait tekintve a kerékpározás legalább olyan egészséges, mint a keményebb sportok bármelyike. Ráadásul a rendszeres tekerés fejleszti a mozgáskoordinációt és az egyensúlyérzéket, a megmacskásodott izmok megnyúlnak, az ember új erőre kap. Egy óra kerekezéssel a szervezet 250–300 kalóriát éget el, ami nem sok, de az ideális testsúly megtartásában és az alakformálásban segít. A biciklizés lélektani hatása is kiemelkedő, valóságos csodaszer a borús lelkiállapot orvoslásában.

S a technikai sportok többségével szemben ez az a mozgás, amely bárki számára elérhető, szinte minden év- és napszakban gyakorolható. Kitűnő közlekedési mód is – s még parkolójegy sem kell, ha célba értünk. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy a nagyvárosban biciklizni nem túl egészséges, aki erre vállalkozik, kerülje a forgalmas főutakat, vagy használjon maszkot.

A hobbikerékpárosoknak jó választás lehet egy magyar vagy holland bringa, ezek már 50–80 ezer forintért megvásárolhatók. A több százezer forintos csodamasinák kiválasztásához viszont érdemes szakember segítségét kérni.

Több autógyártó cég is kínál luxusbringákat, többek között a Mercedes-Benz, a Peugeot és a Lexus dobott piacra egyedi formatervezésű drótszamarakat. A Lexus HB Concept karbonból készült, ráadásul kiegészítőként van egy apró elektromos motorja, amely emelkedőn jól jöhet.

S ha ideje és munkája nem engedi a kerekezést, szerezzen be egy szobabiciklit, mert a mozgás minden körülmények között mozgás. V. B.