Elárulja az arc, mi lehet a baj

Megpróbáljuk összefoglalni, mi a valószínű élettani oka annak, amit a hétköznapi életben oly gyakran tapasztalunk: sápadt beesett arc, ráncokkal szabdalt arc, könnyező szemek.

Repedések a száj szélén

Zöldségben-gyümölcsben szegényes étrendre, valamint a B-vitamin hiányára utalhatnak a repedések. A B-vitamin gyulladáscsökkentő hatású. Hiánya esetén a bőr kivörösödik, berepedezik. A C-vitamin hiánya is hasonló tüneteket okoz. Mivel ezek a vitaminok zöldségben-gyümölcsben vannak bőven, kézenfekvő, hogy ezekből kell többet fogyasztani.

Sovány, arcra feszülő bőr

Oka lehet túl sok edzés, jojó diéta. Bár a testmozgás fontos az egészség megőrzése érdekében, ha túlzásba viszik, az megárthat. Méghozzá az arcbőrének! Edzés elején az arc kipirul a kitágult erek miatt. Egy negyedóra múlva már az izmokhoz áramlik vér és az arcon lévő zsírdepók táplálék nélkül maradnak, amitől „elfogynak”. A „jojó diéta” is hasonló károkat okoz. Mozgásformák váltogatásával, mértéktartással megelőzhető az úgynevezett „bicikliarc” kialakulását.

Püffedt és megereszkedett vonások

Alkohol, tunya életmód okozhatja. Az alkohol hatására bőven termelődik kortizol hormon, ennek hatására felpüffednek a szövetek. Az alkohol a nyálmirigyek működését is serkenti, így azok idővel nőni kezdenek, ez szintén hozzájárulhat a duzzadt arc kialakulásához. Az alkohol magas cukortartalma révén csökkenti a bőrben a kollagén termelődést ezzel a bőr rugalmatlanságát okozza. Csak az ivás abbahagyása, és a keringést serkentő testmozgás segít.

Ráncos bőr

Sok-sok korábbi gondatlan, azaz fényvédelem nélküli napozás, amely hosszú távon mindenképpen maradandó nyomokat hagy! A finom ráncok az életkornak, míg a durva, mély ráncok a védekezés nélküli napozásnak és UV-sugárzásnak tulajdoníthatók. Mértéktartás a napozásban és naptej, napolaj használatával megelőzhető.

Sápadt arcszín

Kevés zöldség, avagy a túlsúly okozhatja. A kutatások szerint már napi három adag zöldség-gyümölcs jót tesz a bőrszínnek – ez köszönhető a bennük található karotenoid nevű pigmentnek. A kövérek viszont hiába esznek akár sok zöldséget is: a zsíroldékony pigmentek náluk gyorsan eltűnnek-felszívódnak. Az oxigénben gazdag vér pirosabb, így testmozgás hatására kipirulnak a orcák.

Könnyezik a szeme

Túl sok képernyő előtt végzett munkával, alváshiánnyal magyarázható. A könnyezés valódi oka a szem szárazsága. A könnymirigyek túlműködéssel próbálják nedvesen tartani a szemet. Ha a képernyős munkáját rendszeresen megszakítja, tudatosan pislog és sokat iszik közben, sokat tesz szeme egészsége érdekében.

Fogcsikorgatás:

Stresszes életmódja miatt sok ember hajlamosak csikorgatni a fogait, és ez hosszabb távon a fogak kopásával járhat. Ha a fog jelentős része lekopik, még az arc mérete, magassága is csökkenhet. Nyugtató gyógyszerek, terápiák és speciális szájba helyezhető eszköz gátolhatja a fogcsikorgatást.

A túl savas ételek, a túl sok alkohol és a szénsavas üdítők is nyírják a fogzománcot. A reflux betegségben megjelenő sav tovább ront a helyzeten.

Fogcsikorgatás:

Stresszes életmódja miatt sok ember hajlamosak csikorgatni a fogait, és ez hosszabb távon a fogak kopásával járhat. Ha a fog jelentős része lekopik, még az arc mérete, magassága is csökkenhet. Nyugtató gyógyszerek, terápiák és speciális szájba helyezhető eszköz gátolhatja a fogcsikorgatást.

A túl savas ételek, a túl sok alkohol és a szénsavas üdítők is nyírják a fogzománcot. A reflux betegségben megjelenő sav tovább ront a helyzeten.-->