Hosszú távon sokkal jobban járnak a korán kelők

A korán kelő emberek karcsúbbak, boldogabbak és egészségesebbek, mint későn fekvő, és reggelente sokáig alvó társaik – állapította meg egy brit felmérés. A vizsgálatban 1068 felnőttet kérdeztek meg étkezési és alvási szokásairól, s általános kedély- és egészségi állapotáról. A „pacsirták”, vagyis a korán kelők átlagosan reggel 6 óra 58 perckor kezdik a napot, míg a „baglyok" – akik éjszaka sokáig fennmaradnak, és reggel később kelnek – csaknem két órával később, 8 óra 54 perckor. A hétvégeken mindkét csoport tagjai egy órával hosszabb alvással ajándékozzák meg magukat: 7:47-kor, illetve 10:09-kor keltek fel.

A kutatás vezetője elmondta, a korán kelők átlagosan jobb egészségűek, utóbbit lehet szó szerint is érteni, mert bevallásuk szerint boldogabbak is. Az további bónusz, hogy általában a pacsirták testtömegindexe is alacsonyabb. A tanulmány értékelése szerint a korán kelők valószínűleg természetesen módon jobban alkalmazkodtak a mai hektikus világhoz (többek között előnyt jelent, ha például a gyerekeket reggelente – a bölcsődétől az iskoláig – időre kell bevinni). Ugyanakkor a különbség nem jelentős, és persze van előnye annak is, ha valaki késő estig képes koncentrálni, főként ha a munkája is ezt kívánja meg.