Veszélyes lehet a tengeri gyümölcs! Hasznos tanácsok nyaralóknak

Keserűséggel végződhet a nem kellően előkészített nyaralás. Nem elegendő csupán lefoglalni az utazási jegyet, a szállodát, szervezetünket is fel kell készíteni az útra. Tasáry Ilona, az Országos Tiszti Főorvosi Hivatal főosztályvezetője a Világgazdaság olvasóinak hasznos gyakorlati tanácsokkal szolgált.
Először is tisztában kell lenni az úti célul választott ország földrajzi, éghajlati, higiénés körülményeivel, s azzal, hogy a beutazóktól kérnek-e kötelező védőoltást. Ez utóbbiról tájékoztatást adnak a hivatalos szervek (ezekről a külön keretes anyagban olvashatnak).
A főorvos szerint az utazóknak feltétlenül ajánlott az alapvető gyógyszerek becsomagolása: ezek a fájdalom- és lázcsillapítók, a görcsoldók, a hashajtók és a székletfogó szerek. E mellé be kell tenni a kis csomagolású kézfertőtlenítőt, higi zsebkendőket az utcai használatra, a nyilvános WC-k utáni tisztálkodásra. A rendszeresen gyógyszert szedők nagyobb mennyiségű patikaszereinek kiviteléhez orvosi igazolás szükséges, mert kérhetik a határon. A Távol-Keleten, Dél-Amerikában, Afrikában a túrázóknak számolni kell a szúnyogok által terjesztett maláriával, ennek kivédésére a háziorvosok írhatnak föl orvosságokat.
A déli országokban, tengerpartokon veszélyt jelenthet az erős napsugárzás, így tanácsos a bőr- és a szemvédelem, valamint a szellős – lehetőleg pamutból – öltözék, a kalap használata.
Fontos a folyadékpótlás, ám az ne szénsavas, cukrozott ital, hanem ásványvíz legyen. Az alkohol fokozza a szervezetből való vízelvonást.
A veszélyeztetettnek tartott országokban az étkezésnél ügyelni kell arra, hogy mindig hámozott gyümölcsöt együnk, utcán pedig lehetőleg ne vásároljunk sem gyümölcsöt, sem ételt. Kizárólag jól átsütött húsféleségeket, halakat fogyasszunk, óvakodjunk a nyers kagylóktól, osztrigáktól. Azok – ipari szennyeződés miatt – például higanyt is tartalmazhatnak. Az utazási irodák által lefoglalt szállodák általában megbízhatók, hiszen azokat jól ismerik a hazai társaságok. VG