Okosedzőterem a 40 felettieknek
A kor előrehaladtával az anyagcserénk is változik, és a testünk 40 éves kor fölött kezd el jelezni, hogy nem minden a régi már, majd megjelenik a vörös lámpa, hogy ezen változtatni kell – mondta Kiss Döme, a KrokiKondi edzőterem egyik tulajdonosa.
Kiss Döme és testvére, Kiss Viktória korábban azt tapasztalta, hogy a 40 feletti korosztálynak nincs edzőterme Magyarországon, ezért összefogtak, és alapos tervezés után megcsinálták a KrokiKondit.
Ők azok, akiknek kevesebb az energiájuk, fáradékonyabbak, viszi őket a mindennapi stressz előre, nehezebben kelnek ki az ágyból, mert adott esetben merevebbek már az ízületeik, fáj a hátuk, beszűkül a mozgástartományuk, hízásnak indulnak, és az emberek 40 felett elkezdenek hozzászokni ezekhez a problémákhoz, pedig ezek mind olyanok, amelyek megoldhatók
– magyarázta a tulajdonos.
Szerinte minden ilyen jellegű problémára a rendszeres testedzés, az izmok karbantartása és a sok nyújtás a megoldás, semmiképp nem az, hogy a hátrányait elfogadja valaki. Azt tapasztalta, hogy az emberek elképzelésében a fitneszipar a nagyon fiataloknak, a cicababáknak és az izomkolosszusoknak van kitalálva. Miután megszületett az ötlet, és a testvérével figyelembe vették a 40 feletti korosztály szempontjait és igényeit, összeválogatták a piacon megtalálható ideális edzési lehetőségeket. Általában 40 éves kor fölött már vannak apró problémák, esetleg betegségek is, amelyekre oda kell figyelni nekik és az edzőknek is – mondta Kiss Döme.
Az edzőteremben nincs kézi súlyzó, csak okosgépek vannak.
Az intelligens gépeken kötött pályán végezhető az edzés, amely nemcsak kíméli az ízületeket, hanem kizárja a sérülés veszélyét is. Minden egyes vendég kap egy saját kártyát, amelyen egy előzetes állapotfelmérést követően a saját személyes adatai és az edzésprogramja szerepel. Az edzések alkalmával pedig csak be kell illeszteni a kártyákat a gépekbe, és onnantól kezdve az arra feltöltött információk alapján automatikusan működnek a berendezések.
A kártyán szereplő programon a pulzustartományok mellett az ülés- és háttámlamagasság, valamint a kartávolság is szerepel, amelyeket a gép magától beállít a vendégnek. Elengedhetetlennek tartják a személyi edzők jelenlétét, akik minden esetben megmutatják vagy kiigazítják a vendégek helyes testtartását, hiszen azt a sportolni vágyó nem tudhatja, és nem is feladata tudni.
A rendszeres mozgás mellett kiemelt szempont náluk a nyújtás kultúrája, amelyet 40 éves kor felett nem szabad elhanyagolni, hiszen azzal a korral járó hátfájás is visszajavítható.
A nyújtással járó előny a mozgástartomány kinyitása, hogy például hátrafelé is teljes karkörzést tudjunk csinálni, és nem okoz problémát az sem, ha hátra kell nyúlni a kocsiban a hátsó üléshez, és nem az van, hogy odafordulni sem tudok
– említette meg a tulajdonos.
Az edzések alapelemei:
- a kardiózás,
- az erőnlét fejlesztése,
- az erőállóképesség fejlesztése és
- a nyújtó gyakorlatok.
A módszereken belül köredzésekben gondolkoznak, amelyek kiválóan alkalmasak a változó terhelés és intenzitás szinten tartásához.
Ha jársz valahova, akkor érezd is jól magad
A rendszer kialakításánál a komfortérzet igényeire is figyelt a testvérpár, például arra, hogyan koordinálják az edzőterem befogadóképességét a zsúfoltság elkerülése végett úgy, hogy a vendégek az elfoglaltságaik miatt ne alkalmazkodjanak időpontokhoz, valamint fontos szempont volt az is, hogy egyéni öltözője és zuhanyzója legyen mindenkinek. A KrokiKondiban nem bérletet, hanem havi tagságot kell váltani, amely minden szempontból korlátlan teremhasználatot jelent, ár-érték arányban rendkívül kedvező, valamint benne van az edzés végén a megérdemelt fehérjeturmix is.
Minél rendszeresebben jár valaki, annál olcsóbb a tagdíja.
Ha valaki hetente három edzésnapot be tud iktatni, akkor a KrokiKondi nyilvántartó rendszere vasárnap jóváír 3000 forintot a tagságban, amellyel a következő havi tagdíj összesen 12 000 forinttal csökken.
A berendezéseiket Németországból rendelték, amelyek nemzetközi viszonylatban már több mint 3500 teremben megtalálhatók. A KrokiKondi még idén megnyitja második okostermét.
