Az alvás befolyásolhatja a munkahelyi teljesítményt

Kutatók kimutatták, miként képes az agy összetett feladatok megoldására alvás közben. A németországi lübecki egyetemen végzett kísérlet során 106 önkéntesen végeztek tesztet. A cél az volt, hogy bizonyítsák azt az anekdotikus evidenciát, miszerint alvás közben megoldódnak a problémák.

A kísérletben egy számsort mutattak az alanyoknak, amely az abban elrejtett szabályokon alapult. Emellett a számsor tartalmazta azt a kódot is, amellyel megfejthetőek a benne elrejtett szabályok. A vizsgált alanyok egy részét alvás közben többször megzavarták, így tartván őket egész éjszaka az ébrenlét közelében. Ezen alanyoknak a végeredmény szerint sokkal kisebb esélyük volt a feladat helyes megoldására. Ezzel szemben kétszer annyian adtak helyes választ azon alanyok közül, akiket nem zavartak meg a pihenés során.

A kutatók úgy vélik: az agy alvás közben átstrukturálja az aznapi információt és ez a periódus megoldást nyújthat a problémára. Az alvásnak két fázisa van, az egyik az úgynevezett alacsony hullámú alvás, a másik a mély alvás, mely közben nem álmodunk. Utóbbi szakasz "felelős" a problémák megoldásáért.

Egyetlen tanulmány természetesen nem bizonyíték, de jelentős előrelépés a területen. Az eredmény főleg a diákok iskolai és a dolgozók munkahelyi teljesítményét érintő kutatásoknak szolgálhat segítségül.



(BBC News)