Időskori elbutulás ellen véd a séta
Két kutatócsoport egymástól függetlenül jutott arra a következtetésre, hogy a rendszeres napi séta jelentősen csökkenti az öregedéssel járó elbutulás, a memóriaromlás, a gondolkodás fokozatos lassulásának veszélyét.
A Virginiai Egyetem kutatói összehasonlították több mint kétezer 71 és 93 év közötti férfi napi sétamennyiségét és szellemi teljesítőképességét. Megállapították, hogy azoknál a férfiaknál, akik naponta 350 méternél kevesebbet sétálnak, majdnem kétszer gyakoribb az időskori elbutulás, mint azoknál, akik napi 3 kilométernél többet gyalogolnak. Egy másik intézetben 18 ezer, 70 és 81 év közötti nő fizikai aktivitását és szellemi teljesítményét vizsgálták. A kutatás eredménye szerint megéri hetente legalább hat órát sétálni. Ezzel ugyanis 20 százalékkal csökken az időskori szellemi hanyatlás kockázata. (MR)
