Interaktív stresszoldás
Már nemcsak a különböző stresszkezelő gyakorlatokon, hanem e-learning kurzus segítségével is megtanulhatunk küzdeni a bennünket érő stresszel. Az interaktív tréning elvégzésével nemcsak a stressz felismerésére, hanem annak kivédésére is módunk nyílik - fogalmaz Homonnai Csilla vezető tréner. A gyakorlatokkal kiegészített elméleti tananyag hatékonyságát az növeli, hogy állandó "élő" kapcsolat van a résztvevő és a konzulens között, akivel a "tanuló" a tanácsadói napok keretében személyesen is találkozhat - magyarázza a NEO Stúdió vezető trénere. A tananyag, amely több hónapos fejlesztő munka eredménye, és az Eduweb Rt. szakértelmével készült, négy modulból áll, amely során elméleti és gyakorlati feladatok elvégzésével juthatunk közelebb saját magunk stresszmentesítéséhez. Így például akár testrészekre lebontva megtanuljuk felismerni a stressz tüneteit, és tanácsot is kapunk, hogy a lazítás mely módja a leghasznosabb számunkra. A munkahelyi stressz egyik alapvető eleme az időkényszer, ezért a tananyag például a saját feladatok sorrendjének megállapításához is támpontokat ad. A kurzus feladatai a munkahelyen is megoldhatók, sőt a számítógép előtt, pár perces gyakorlatokkal enyhíthetjük a jelentkező stresszt. Homonnai Csilla szerint fontos a kurzus elvégzése során a személyes kontaktus. A tanácsadókkal a tanulás alatt végig bármikor kapcsolatba lehet lépni. A tréner kiemelte azt is, hogy a sikerhez elengedhetetlen a résztvevő belső motivációja és elkötelezettsége. A körülbelül négy hónapos képzés különösen a kulcspozícióban, magas elvárások mellett dolgozóknak hasznos.
