A lélek szintjén is kell az egészségvédelem
A menedzserek mindennap megélik a stressz jótékony és a distressz kedvezőtlen hatását, ez utóbbi ellen viszont nem árt védekezniük – emelte ki dr. C. Molnár Emma. A Nő ezer arca program vezetője szerint a munka nemcsak szellemi, hanem lelki, pszichofizikai megterhelést is jelent, amelyet úgy könnyebb feldolgozni, ha első és legfontosabb lépésként különbséget teszünk céljaink és vágyaink között. Meg kell találni azokat az utakat, eszközöket, amelyek segíthetnek a célok elérésében – fogalmazott C. Molnár Emma. Ehhez elengedhetetlen a kellő önismeret, ennek eléréséhez ki kell választanunk azokat a dolgokat és embereket, amik és akik tükröznek minket és tevékenységünket. Alapvető tükröző a munka, az elért eredmények, a sikeres projektek. Közérzetünket mások véleménye is komolyan befolyásolja, ám az, hogy milyen fontosságúnak ítéljük meg mások észrevételeit, már csak rajtunk múlik. Azoknak a véleményét ajánlott átgondolni, akiket szakmai teljesítményünk megítélésére érdemesnek tartunk – javasolja. Hozzáteszi: az ezeken kívül érkező kedvezőtlen vélemények csak stresszt okoznak.
Speciális helyzetben vannak azok a menedzserek, akik csapatban dolgoznak vagy épp csapatot irányítanak. Nem szabad ugyanis elfeledkezniük arról, hogy nemcsak a közösség teljesítményét kell elismerniük, hanem a csapattagok egyéni, önálló teljesítményét is értékelni kell. Senki sem rendelheti alá önmagát teljesen a csapat érdekeinek, igényeinek, meg kell őriznie szuverenitását.
Azoknak, akik nem közösségben, hanem egyedül dolgoznak, a döntéshozatal, illetve a döntések felelősségének súlya okozhat problémát. A pszichoterapeuta szerint a lelki egészség elérése érdekében fontos, hogy egy-egy ilyen helyzetben figyelmüket főleg a mérleg pozitív oldalára összpontosítsák, hogy miket nyernek egy-egy elhatározással.
Komoly gondot jelent, hogy az emberek általában lelkileg teljesen egészségesnek vélik magukat, és szégyenként élik meg, ha segítségért fordulnak egy szakemberhez. Pedig a csoportos pszichoterápiák és a speciális coachingok jótékony hatással vannak a teljesítményre és a lelki egyensúlyra – fogalmazott. (BGyM)
