A "rossz" alvás kétszeres kockázatot jelent a szívre
Brit tudósok szerint a túlságosan sok és a túlságosan kevés alvás kétszeresen megnöveli a halállal végződhető szív- és véredény-megbetegedések veszélyét.
A University of Warwick és a University College London kutatói két évtized alatt megvizsgálták 10.308 közhivatalnok alvási mintáit.
Arra a megállapításra jutottak, hogy azokat a közhivatalnokokat, akik napi éjszakai alvásuk idejét hétről öt órára csökkentették, már ilyen veszély fenyegetheti, szemben azokkal, akik éjszaka hét órát aludtak. De ez a kockázat hasonló volt azoknál is, akik legalább nyolc órára növelték az alvásuk idejét.
Francesco Capuccio, a warwicki egyetem professzora szerint "a megállapításaink azt jelzik, hogy a folyamatos, éjszakai hét óra alvás az optimális az egészségre nézve."
