BUX 42,733.39
-2.96%
BUMIX 3,743.44
-0.90%
CETOP20 1,841.99
-0.52%
OTP 8,918
-4.00%
KPACK 3,100
0.00%
0.00%
0.00%
-2.00%
+0.99%
ZWACK 17,300
-0.57%
0.00%
ANY 1,545
-2.52%
RABA 1,115
-0.89%
0.00%
-0.63%
0.00%
-0.47%
OPUS 151.8
-0.78%
-1.00%
-0.79%
0.00%
-1.20%
OTT1 149.2
0.00%
0.00%
MOL 2,814
-4.16%
-0.38%
ALTEO 2,780
+0.72%
0.00%
+0.68%
0.00%
+0.85%
-3.23%
MKB 1,972
0.00%
0.00%
+1.05%
0.00%
0.00%
SunDell 45,800
0.00%
+9.83%
-5.24%
+0.74%
0.00%
+0.39%
NUTEX 10.05
+0.90%
GOPD 12,400
0.00%
OXOTH 3,500
+0.29%
0.00%
NAP 1,228
+3.02%
0.00%
+9.12%
Forrás
RND Solutions
Cégvilág

A szabadtéri mozgással kivédhető a depresszió

A mozgás kedvezően hat a szervezetre és a közérzetre egyaránt, jelentős szerepe van az egészség megőrzésében.

A szabadtéri sportok további előnyeit friss kutatások is igazolták, Bányai Tamás, az Élj Tovább 5 Évvel! mozgalom sportorvosa pedig a kitartásra és a rendszerességre hívta fel a figyelmet. Mivel az európai népesség 75 százaléka él városi környezetben, szükség lenne az olyan programokra, amelyek újra megerősítik a kapcsolatot ember és környezet között. A rendszeres szabadtéri mozgás pedig felveheti a harcot a modern életvitel legfőbb veszélyei, az elhízás, a különféle szervi megbetegedések és a depresszió ellen.

Korábbi, norvég kutatásokból az is kiderült, minél jellemzőbb valakire a szabadidejében végzett testmozgás, annál kevésbé valószínű, hogy depreszszióba esik. Ezzel szemben azok az emberek, akik nem éltek fizikailag aktív életet, jóval nagyobb arányban számoltak be mentális zavarokról, szorongásról és depresszióról.

A mozgás intenzitása azonban nem volt közvetlen összefüggésben a depresszió megjelenésével. Ugyanis azok, akik csak könnyebb sportot végeztek, ugyanolyan védettséget élveztek, mint az intenzívebben edzők. Az viszont a kutatás egyértelmű tanulsága, hogy a fizikai munkakörhöz tartozó mozgás nem bizonyult védőfaktornak a szorongással szemben. Tehát a depresszió kivédése érdekében nem mindegy, hogy dolgozunk vagy sportolunk.

Értesüljön a gazdasági hírekről első kézből! Iratkozzon fel hírlevelünkre!
Kapcsolódó cikkek