Reggelizni szükséges

Az elhízás korunk egyik komoly egészségügyi problémája, hiszen a kövérség a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának magas kockázatával jár. Vizsgálatok szerint a naponta reggelizők között 40-50 százalékkal kisebb arányban alakul ki a túlsúlyosság és az ezzel gyakran együtt járó inzulinrezisztencia, szemben azokkal, akik hetente legfeljebb egy-két alkalommal fogyasztanak reggelit. A vércukorszint szabályozója az inzulin, és ha a szervezetben inzulinrezisztencia alakul ki, a cukorbetegség kialakulása fenyeget. A rendszeres reggelizés, az egyensúlyban tartott étvágy, az egészséges étkezés, a reggelivel fogyasztott friss gyümölcs az elhízás kialakulásának megelőzése mellett csökkenti a betegségek kockázatát. (VG)