Elkerülné a "szívbajokat"? Igyon bort, de ne többet négy decinél!
Negyven gramm (ez kb. 1 dl tömény ital vagy 4 dl bor, vagy 1,5 üveg sör) a felső határa a 20 év fölöttiek napi alkoholfogyasztásának – állapította meg az Egészségügyi Világszervezet. A 80 grammot meghaladó italozás májzsugort okozhat. Ám az egészséges határ férfiaknál 30, nőknél 20 gramm, és célszerű hetente két alkoholmentes napot tartani. Szakemberek szerint 40 év fölött a napi 10-20 gramm alkohol csökkentheti a szívkoszorúér kockázatát. Kutatók 1 dl vörösbor elfogyasztását javasolják, mert a benne lévő polifenolok és flavonoidok megakadályozhatják a koleszterin lerakódását az erek falán. Egy 2003-as hazai országos lakossági egészségügyi felmérés szerint saját bevallás alapján a nők 3, a férfiak 18 százaléka egészségkárosító mértékben iszik. Az egy főre jutó abszolút alkoholfogyasztás évente 12 liter. (VG)
