Az aluszékonyság orvosi kivizsgálást igényel

Természetesen az egyik legfontosabb, hogy teremtsünk állandóságot és rendszerességet alvásunk számára. Az állandóság alatt azt értjük, hogy az a környezet, amelyben alszunk, legyen stabil és lehetőleg optimális szervezetünk számára. Legyen megfelelően csendes, sötét, hőmérséklete és páratartalma pedig optimális. Az ágyban, amelyben alszunk, legyen kényelmes a párna és a matrac keménysége. Nagyon fontos, hogy az elalvásunk időpontja rendszeres legyen; körülbelül ugyanabban az időpontban, lehetőleg éjfél előtt kerüljünk ágyba.

Tapasztaljuk ki, mekkora az a pihenési időigény, amely elégséges számunkra, és ezt mindenképpen töltsük alvással. Az éjszakázások általában lerontják az alvásunk minőségét. Ebből nagyon komoly problémák származhatnak például a több vagy három műszakban dolgozók esetében, ők igen gyakran szenvednek különféle elalvásos-átalvásos zavarokban. Azokban a családokban, ahol nem lehet biztosítani a külön alvás lehetőségét, ahol több gyerek, esetleg az egész család egyetlenegy helyiségben éli az életét, bizony ezek az alvásproblémák jóval gyakrabban jelentkeznek a későbbiekben.

Alvásunk akkor válik kórossá, ha az általunk biztosított feltételek ellenére panaszunk van a reggeli ébredéskor, állandóan kialvatlanságot érzünk, a rendszeresség ellenére az egész munkanapunkat kísérő fáradtság, tompaság, a dekoncentráltság kifejezetten zavar minket. Ez már kóros jelenség, amellyel orvoshoz kell fordulni. A kialvatlanság kifejezett aluszékonysággal jár. Ha már nem tudjuk a minket érdeklő televízió-műsort végignézni, ha nem tudunk újságot olvasni, mert állandóan elalszunk, sőt egész durva módon gépkocsivezetés, beszélgetés közben, ez már nemcsak nekünk, de a környezetünknek is kínzó tünetet jelent.

Az aluszékonyság, amely az alvás zavarának egyik leggyakoribb nappali tünete, már orvosi kivizsgálást és kezelést igénylő tünet. Kezelés híján teljesen ellehetetlenül szociális életünk. Az aluszékonyság nagyon agresszív tünet. Felszólító jellege miatt számos anyagi veszteséget okozó munkahelyi balesetnek, emberéletet követelő közlekedési szerencsétlenségnek az okozója. Az aluszékonyság mögött az alvás organikus betegségei állnak, amelyek kivizsgálása egy megfelelő szakorvosi, alvásambulanciai előzetes adatfelmérés alapján, erre a célra szakosodott alváslaboratóriumban történik. Itt a betegeket éjjelente testükre ragasztott elektródákkal vizsgálják, keresve azt a kórfolyamatot, amely az alvást, főleg mélyalvást zavarja, felaprózza, és lecsökkenti a mélyalvás százalékos arányát az alvásstruktúrán belül.

Alvásunk ciklusokból áll: felületes alvás, mélyalvás és álomfázis ciklusosan váltja egymást az éjszaka folyamán, egészen reggelig. Ha ezt a struktúrát valamilyen belső kórfolyamat zavarja, akkor már megjelenik a reggeli kialvatlanság és az aluszékonyság, illetve gyakori az éjjeli felébredés is. Ilyen például, amikor horkolásunk zavarja az éjszakánkat. Ez akkor válik kórossá, ha a horkolás egyenletesből szaggatottá válik, amikor a hálótársunk jelzi számunkra, hogy a csendet hirtelen felhorkantásokkal törjük meg, zavarva persze az ő alvását is. Ez már aggasztó jel; ilyenkor a garat összeszűkül, elzáródik, és alvásunk közben fuldoklunk azokban az időszakokban, amikor a mélyalvásunkban a másnapra való felkészülési munkát végezzük. Ha reggel magasabb a vérnyomásunk, mint az esti lefekvéskor, ha gyakran kelünk fel az éjszaka során vizelni, ha reggeli kialvatlanság és a nappali aluszékonyság mellett a hálótársunk beszámol az igen erős és szaggatott, felharsanó horkolásról, akkor nagy valószínűséggel éjszakai garatelzáródásos betegségben szenvedünk, amellyel feltétlenül orvoshoz kell fordulnunk, mert a magasvérnyomás-betegség kialakulásával a szívinfarktus és az agyi keringészavarokra való hajlam jelentősen megnő.

Másik tipikus és jellemző probléma az organikus alvásbetegségekben, amikor elalvásunkat kínzó lábmozgások zavarják. Ilyenkor ágyba kerülvén a lábunkban érzett kellemetlen érzések, zsibbadások, hőérzetek arra kényszerítenek minket, hogy a már alvásra felkészült, elernyedt, nyugodt testünket mozdítsuk meg, dörzsöljük meg a lábunkat, esetleg sarkon állva rugózzunk, járkáljunk, mert így tudjuk csak enyhíteni a panaszokat. Visszafeküdve tovább tart ez a kellemetlen érzés, újra fel kell kelnünk, és ezt addig folytatjuk, míg eltelik az éjszakából két-három óra, amikor már annyira elfáradunk, hogy ki sem tudunk kelni az ágyból, így zuhanunk nagy nehezen álomba. Ez a betegség a nyugtalan láb szindróma, amely rendkívül kínzó jelenség, és nappali aluszékonyságot, fáradtságot okoz.

Zavartalan alvás mellett is előfordul rendszeres nappali aluszékonyság. A narkolepszia nevű betegségben szenvedők nappal teljesen váratlan módon álomba zuhannak. Gyakran érzelmi felindulás kapcsán, egy nevetés, egy sírás ejti hirtelen álomba őket. Izmaik feszüléses állapota is gyorsan lecsökken, és akár össze is esnek. A tünetek közül messze kiemelkedik az aluszékonyság, amely fiatal-, illetve serdülőkorban kezdődik. Az iskolapadban, illetőleg otthon délután, leckeírás közben is elalvó, tanulásra képtelen gyermek esetében nem arra kell gondolnunk, hogy lusta, drogos, gyógyszeres, hanem hogy esetleg beteg, és narkolepsziában szenved. Mindezen tünetek összessége egyértelműen alváslaboratóriumi kivizsgálás indikációját jelentik. Ma már ezeket az alvásbetegségeket sikeresen tudjuk kezelni.

A szerző a Magyar Honvédség Központi Honvédkórház Alvásdiagnosztikai és Terápiás Centrumának vezetője

Ezért is van jelentősége az első budapesti magánintézet megnyitásának, ahol nyugodt környezetben, a legkorszerűbb műszerekkel végzik el az éjszakai alvásdiagnosztikai vizsgálatot. A főváros VIII. kerületében, a klinikák közelében megnyíló intézménybe szakorvosi vizsgálatot és beutalást követően lehet bekerülni.

Az éjszakai bennfekvéses műszeres vizsgálatot követően kerül sor az adatok elemzésére, ez alapján a személyes terápia kialakítására.

A modellértékű intézményben, a Somnocenter/Benyovszky Alvásdiagnosztikai Központban szakorvosok és képzett szakszemélyzet végzi a vizsgálatokat március közepétől.

Ezért is van jelentősége az első budapesti magánintézet megnyitásának, ahol nyugodt környezetben, a legkorszerűbb műszerekkel végzik el az éjszakai alvásdiagnosztikai vizsgálatot. A főváros VIII. kerületében, a klinikák közelében megnyíló intézménybe szakorvosi vizsgálatot és beutalást követően lehet bekerülni.

Az éjszakai bennfekvéses műszeres vizsgálatot követően kerül sor az adatok elemzésére, ez alapján a személyes terápia kialakítására.

A modellértékű intézményben, a Somnocenter/Benyovszky Alvásdiagnosztikai Központban szakorvosok és képzett szakszemélyzet végzi a vizsgálatokat március közepétől.-->