Károsak az alvásra az elektromos eszközök

Brit szakemberek ezer tinédzsert kérdeztek meg alvási szokásaikról, és kiderült, hogy a tizenkét–tizenhat évesek naponta csak négy–hét órát alszanak az ajánlott nyolccal szemben. Ráadásul bekapcsolva hagyják a számítógépeket és a tévéket, s ez tovább rontja az alvás minőségét. A tizenévesek közel negyede hetente több mint egyszer tévénézés közben alszik el, vagy bekapcsolva hagyja a zenét. A megkérdezetteknek telefon, zenelejátszó vagy tévé található a szobájában, kétharmaduknak mindhárom. Negyven százalékuk panaszkodott napközbeni fáradtságról. VG