Megvan az ébrenlét egyenlete

A kimerültség leküzdésében segítő AWAKE nevű tanácsadó cég kutatói egy

matematikai képlettel álltak elő, amellyel szerintük mindenki ki tudja

számolni mikor a legéberebb.

A képlet a következő: CDA + CT + KF = TMT, amelyben a CDA a természetes

biológiai ritmust, a CT az egyén biológiai ritmusának "bemérése" (éjszakai

bagoly vagy sem), a KF a kimerültségi faktor (alváshiány,

alkoholfogyasztás), míg a TMT a legfáradtabb állapotot jelenti.

Az egyenlet használatát meg lehet nézni a www.knackerfactor.co.uk címen.

A koffeinpótlót gyártó cégek által megrendelt kutatásból az is kiderül, hogy

a britek negyven százaléka álmos munka közben. Több mint felül beismerte,

hogy fáradtságuk miatt hibákat követnek el, míg 62 százalékuk úgy vélte,

hogy kimerültségük társas kapcsolataikra is hatással van.

A fáradtság eltérő módon jelentkezik a nemeknél: a férfiakra inkább a

hibázás, a nőkre inkább az ingerlékenység jellemző.

Az AWAKE igazgatója, Dr. Paul Jackson szerint ezzel a képlettel mindenki

könnyen ki tudja számolni, hogy a nap mely időszakában lesz valószínűleg a

legfáradtabb, és ehhez igazíthatja napi tevékenységeit.

Neil Stanley, az alvászavarokkal foglalkozó egészségügyi dolgozókat,

tudósokat, orvosokat tömörítő szakmai szervezet, a British Sleep Society

képviselője úgy gondolja, a leghatékonyabb munkavégzést a tökéletes éjszakai

pihenés biztosítja.(BBC News)