Fogyókúra CLA-val

A zsíros tejtermékekben és a húsban megtalálható konjugált linolsav (CLA) táplálékkiegészítőként fogyasztva jelentősen csökkentheti a szervezet felesleges zsírkészletét. Szakemberek először állatkísérletekben fedezték fel, hogy a CLA gátolja a daganatképződést, csökkenti az érelmeszesedést, és előnyösen befolyásolja a zsír- és az izomszövet kedvező arányát. Mára már humán vizsgálatok is alátámasztják e megállapításokat.

Az első tanulmányt az amerikai Madison Universityn végezték el 80 elhízott személy bevonásával. Egy másik vizsgálatban 180-an vettek részt, itt az egyik csoport 3,4 gramm CLA-t, a másik olívaolajat kapott placebo gyanánt. Egyévi követés után az előző csoportban 10 százalékos zsírcsökkenést tapasztaltak, miközben az emberek izomtömege átlagosan 2 százalékkal növekedett.

Azt is kimutatták, hogy a természetes anyagokban előforduló CLA képes a súlyfelesleg megszüntetésére, míg a szintetikusan előállított szer nem hasznosul. Egyébként a konjugált linolsav két területen fejti ki a hatását: részben a lerakódott zsírokat szabadítja fel, részben pedig a zsírok oxidációját fokozza - olvasható a Galenus kiadványában. Ezért mindazoknak ajánlható, akik biztonsággal szeretnének lefogyni.