Kimerültség ellen méregtelenítés
Stressz, helytelen táplálkozás, sok ülés ?A méreganyagok felszaporodnak szervezetünkben és egy idő után kimerültnek érezzük magunkat. Egyéb következmények : súlyfelesleg kialakulása, rossz emésztés, alvási zavarok, vízvisszatartás ? Testünk segítségért kiált.
Tíz nap alatt rendet rakhatunk szervezetünkben egy méregtelenítő kúrával.
1. nap : hagyjuk el a felvágottakat, húsokat, zsírokat és olajokat (vaj, margarin stb)
2. és 3. nap : csak friss gyümölcsöt vagy abból készült ételt fogyasszunk. Elsősorban szőlőt, ananászt, almát és dinnyét.
4-6. nap : folytassa a gyümölcsök fogyasztását és egészítse ki zöldségekkel. Frissen vagy párolva (zsiradék hozzáadása nélkül) fogyasszuk.
7-10. nap : visszavehetjük az étrendbe a gabonaféléket, a teljes kiőrlésű kenyereket. Ezután lassanként minden más élelmiszert is újra fogyaszthatunk. Arra figyeljünk, hogy továbbra is vegyesen, kiegyensúlyozottan táplálkozzunk.
A kúra jó hatásait a következőképpen őrizhetjük meg :
Reggel fontos a folyadékbevitel. Keverjük össze egy fél répa levét egy fél citrom levével és egy fél pohár magnéziumban gazdag ásványvízzel. Minden nap reggeli előtt egy negyed órával igyuk meg ezt a keveréket.
Ebéd és vacsora előtt fél órával igyunk meg egy fél grape-fruit, egy zöld citrom és két répa kicsavart levéből készült italt.
Egész nap folyamán igyunk legalább 1,5 liter vizet, zöldséglevest és/vagy zöld teát. Ez utóbbiak C vitaminban és anti-oxidánsokban rendkívűl gazdagok. (Le Nouvel Observateur)
