Vigyázzanak a vitaminokkal, mert baj lehet
A jóléti országok lakossága évről évre nagyobb összeget költ különféle táplálékkiegészítőkre és vitaminkészítményekre. Az emberek a bekapkodott tablettáktól remélnek erőt, egészséget, karcsúságot és örökké tartó fiatalságot - írja a Reggel. A táplálékkiegészítők hasznos vagy káros voltáról gyakran a szakértők véleménye is eltér. Az arany középutat vallók szerint a mértéktartás a legfontosabb. Ma már szinte mindenre létezik gyógyhatású készítmény a hajhullástól a szemfáradtságon át a memóriagyengeségig. A tabletták többsége vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Bár ezek a szervezet számára létfontosságúak, a belőlük bejuttatott mennyiség korántsem mindegy. A legtöbb szakértő hangsúlyozza, hogy egy egészséges, változatosan táplálkozó felnőtt az élelmiszerekkel együtt hozzájut a szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz. Ugyanakkor nagy tévedés azt hinni, hogy a rendszertelen, egészségtelen étkezés káros hatásait ellensúlyozni lehet néhány tablettával. Bármennyire modernek ezek a készítmények, a természetes élelmekben fellelhető tápanyagokat nem képesek helyettesíteni. (Reggel.hu)
