Betegség a teljesítménykényszer?

A teljesítménykényszer, az állandó bizonyítási és megfelelési vágy komoly egészségügyi problémákhoz, munkahelyi stresszhez, szorongáshoz vezethet - állítják a szakemberek. Az, hogy ki mennyire tudja kezelni a munkahelyi feszültséget, személyenként változik - nyilatkozta a Világgazdaságnak Farkas Lajos pszichológus. A teljesítményszorongás leggyakoribb oka, hogy az elvárásokat, követelményeket túlzottnak tartja a dolgozó. A szorongás mértékét befolyásolja, hogy mennyire azonosul az ember az adott elvárás- és célrendszerrel. Az azonosulás oka egyaránt lehet egzisztenciális vagy meggyőződés alapú. Vagyis valaki csak azért teljesít szívesen a munkahelyén, mert ezért kapja a fizetését, a havi keresetéből él, mások viszont örömmel végzik a napi rutint. Ha a teljesítményrendszer formális vagy informális elemeitől - fizetés, bónusz, egyéb juttatás, vezetői visszajelzés, elismerés hiánya - elégedetlen lesz a munkavállaló, akkor tovább nő a teljesítményszorongás.

A teljesítményhez kötődő stresszhatások akkor nőnek meg, ha az illetőre a helyzettől függetlenül is jellemző a fokozott érzelmi sérülékenység - mondta Farkas Lajos. A fokozott stressz tünetei lehetnek a teljesítménycsökkenés, a megváltozott kommunikáció vagy például a szórakozottság. Ilyen helyzetben többször előfordul, hogy az illető elfelejt dolgokat, vagy kevésbé koherensen szervezi munkáját. Klein Sándor munkapszichológus szerint a teljesítményszorongás okai között más is szerepelhet. A nem megfelelő munkahelyi körülmények is meghatározók. Ha a munka nem illik az azt végző személyhez, biztos hogy az meghaladja képességeit. Ez stresszérzetet vált ki, amely fizikailag is megterheli a szervezetet. A két szakértő egyetértett abban, hogy a tünetek olyan súlyossá is válhatnak, hogy klinikai kezelésre lehet szükség. Ugyanakkor mindketten aláhúzták: rengeteg módja van a stressz csökkentésének, így a relaxáció, a különböző meditációs technikák, de akár a sportolás, vagy épp az egészségesebb étkezésre való áttérés is. Farkas Lajos szerint, aki teljesítménykényszerben szenved, annak az is hatásos lehet, ha a meglévő munkavállalói készségeit javítja. A lényeg, hogy fel kell ismerni a problémát, és észszerűen változtatni kell rajta - húzza alá.