Ne a lelkesedés, a kilók fogyjanak
A Tegyünk Egészségünk Színvonaláért Alapítvány igazgatója, Horváth Gabriella tíz tippet javasol azoknak, akik belevágtak a sportolásba, annak érdekében, hogy a kitartásuk ne lankadjon. Ezek a következők: válaszszon zenét, rejtse el a mérleget, jutalmazza magát (az ajándék ne étel vagy ital, hanem a sportokhoz kapcsolódó legyen), fogadja a bókokat, tűzzön ki új célokat, vezessen edzésnaplót, keressen edzőtársat, lássa magát tökéletesnek, merjen váltani és néha tartson pihenőt. VG
