Tippek az ünnepi pluszkilók ledolgozásához
A dőzsölés kellemetlen következményeként gyakran léphetnek fel zavarok a gyomor-, és bélrendszerben, a sok zsír és alkohol pedig epehólyag gyulladást, hasnyálmirigy problémákat okozhat, mely azonban megfelelő tisztítókúrával megelőzhető. Az ünnepi étkezések során gyakran előfordulhatnak emésztési problémák, így például túl sok gyomorsav termelődik.
A hagyományos kínai orvoslásban ezek kezelésére a galagonya gyümölcsöt használják, nyersen vagy akár tea formájában fogyasztva. A túlzott evés-ivás másik negatív hatása a nem kívánt testsúlygyarapodás. Sokan emiatt az újévet drasztikus fogyókúrával kezdik, aminek szintén az emésztőrendszer látja kárát - véli Dr. Chen Zhen TCM oktató. A hagyományos kínai orvoslás a szigorú ételmegvonás helyett inkább keserű ételek (keserű dinnye, balzsam körte, charantea, charantea kapszula) és rostban gazdag italok, például szűztea ital fogyasztását, valamint sok mozgást javasol a felszedett kilók elleni harcban.
Az ellazulást jelentő hosszú pihenés után az emberek többségének nehézséget jelent a munka újrakezdése is. A hírtelen bekövetkező változáshoz a szervezetnek is alkalmazkodnia kell, mivel egészen más alvási és étkezési szokások jellemzik az ünnepi időszakot és a dolgos hétköznapokat. A szervezetnek időre van szüksége, hogy újra felvegye a ritmust. Dr. Chen Zhen szerint a fellépő stressz csökkenthető friss oxigén bevitellel, hosszú sétákkal a szabadban, illetve sportolással.
