Mindenkinek más az igénye

A magyar lakosság 60 százaléka rosszul alszik, ám mindössze 12 százalékuk fordult orvoshoz az elmúlt egy évben – derült ki a hét európai országban több mint 6500 emberrel készített nemzetközi online felmérés adataiból. A YouGov Plc. kutatása arra is rámutatott, hogy a kor előrehaladtával egyre több ember szenved a rossz alvás tüneteitől, amely a másnapi teljesítményt is nagymértékben rontja. Sok esetben csak nappal derül ki, hogy rossz éjszakánk volt: akkor jelentkezik az álmosság, fáradtság, ingerlékenység – mondta a kutatás kapcsán Káposzta Zoltán neurológus. A figyelem, a koncentrálóképesség zavara nehezíti a munkát, a tanulást, a társadalmi együttélést, de az alvászavar hátterében számos betegség is meghúzódhat.

A napi stressztől a lelki problémákon át a szervi elváltozásokig sok oka lehet, miért nem tudunk jól aludni. A rossz alvás nem csak egy másik alapbetegség tünete, gyakran önmagában is betegség. Ilyenkor a belső biológiai óra elégtelen működése felelős a nyugtalan éjszakáért, a kialvatlanságért. Azt, hogy valójában mi húzódik meg a háttérben, csak orvos tudja megállapítani.

Szakértők ma már egyetértenek abban, hogy elsősorban nem az a kérdés, ki mennyit alszik. A mennyiség helyett – mindenkinek más az elegendő – sokkal fontosabb a minőség, vagyis hogy az éjszakai nyugodalom közben mennyire képes a szervezetünk regenerálódni, mennyire működik pontosan a jó alvásért felelős belső biológiai óránk. Különösen veszélyeztetett az 55 év feletti korosztály, itt már gyakran elállítódik ez az óra, ez azonban ma már remekül beállítható. Ma Magyarországon az 55 éven felüliek száma közel 2,7 millió (KSH-adat). VG

- A felnőtt nők 68 százaléka tapasztalt alvási problémákat

- A felnőtt nők 33 százaléka érzi, hogy a gazdasági helyzet miatt romlott alvásának a minősége

- Az alvásproblémában szenvedők 79 százaléka érezte magát álmosnak

- Az alvásproblémás felnőttek 67 százaléka tapasztalt alacsonyabb energiaszintet, kimerültséget

- Az alvásproblémás felnőttek 50 százaléka változtatott az életvitelén

- Az alvásproblémás felnőttek 12 százaléka fordult orvoshoz

- A felnőtt nők 68 százaléka tapasztalt alvási problémákat

- A felnőtt nők 33 százaléka érzi, hogy a gazdasági helyzet miatt romlott alvásának a minősége

- Az alvásproblémában szenvedők 79 százaléka érezte magát álmosnak

- Az alvásproblémás felnőttek 67 százaléka tapasztalt alacsonyabb energiaszintet, kimerültséget

- Az alvásproblémás felnőttek 50 százaléka változtatott az életvitelén

- Az alvásproblémás felnőttek 12 százaléka fordult orvoshoz-->