A túlsúly több betegség okozója
Hazánkban az elmúlt tíz évben duplájára nőtt az elhízott gyerekek száma, és ma háromszor annyi a túlsúlyos serdülőkorú, mint a kilencvenes évek közepén. Ez azért baj, mert akik tizenéves korukban elhízottak, általában felnőtt korukban is túlsúllyal küzdenek, s ez számos betegség kockázati tényezője - hangsúlyozta Dr. Zámolyi Károly, a Magyar Kardiológusok Társaságának elnöke a szív világnapja alkalmából tartott sajtótájékoztatón.
A túlsúly és az elhízás - különösen akkor, ha a súlyfelesleg a hason van, a szív-ér rendszeri megbetegedések vezető kockázati tényezője - hatására 4-8 évvel korábban jelentkezhet az első szívinfarktus. Ugyanakkor kordában tartott testsúly jelentős mértékben csökkenti a szívinfarktus és a stroke (agyvérzés) kockázatát.
Az egészséges testsúly fenntartásához az elfogyasztott és az elégetett kalóriák egyensúlyára van szükség - hangsúlyozta Gábor Edina, az Országos Egészségfejlesztési Intézet főigazgatója. Felnőttek esetében legalább napi 30 perc lendületes gyaloglás csökkenti a kockázatot. Fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás, sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes őrlésű gabonatermékeket, alacsony zsírtartalmú és zsírmentes élelmiszereket, szívbarát margarinokat és olajokat, valamint sovány húsokat, halat és baromfit kell fogyasztani. (FE)
