Villámszundi, ilyen is van, és a világ egyik legerősebb gazdaságában ebéd után megengedik
Ahogy az Origo beszámolt róla, Dél-Koreában egyre elterjedtebb a villámszundi: amellett, hogy Szöul városvezetése maga szervez power nap contestet immár a harmadik évben zsinórban, több power nap is kávézó nyílt.
Ezeken a helyeken a jó kávé mellett biztosítanak alvási lehetőséget is, kapszulahotel-szerű alvófülkékben, ahol tökéletes a csend. Már a kávézóba belépve is lágy fények, kényelmes ülések vagy ágyak és a lehető legnagyobb csend fogadja a látogatót. A Roadster cikke szerint a relaxációs kávézók közül kiemelhető a Mr. Healing, amely egy egész hálózatot működtet több mint 60 egységgel.
A folyamatosan nyüzsgő város produktivitásának még jót is tesz a villámszundi, amely kiegyensúlyozottabb, energikusabb és tisztább elmével való munkavégzéshez vezet, azaz gazdasági jelentősége is van.
Mikor a leghatékonyabb a villámszundi?
A pihentető szundítás szabályai és jótékony hatásai a következők:
- ideális időtartam: 20 perc, ez a hosszúság pont elegendő az éberség növelésére a könnyű alvási fázisban,
- kerülendő tartomány: a 30 percnél hosszabb alvás beindíthatja a mélyebb alvási ciklusokat, ami ébredés után fáradtsághoz és fejfájáshoz vezethet,
- napszak: a kora délutáni órák (általában 13:00 és 15:00 között) a legideálisabbak a szieszta beiktatására.
A teljes cikket ide kattintva olvashatja el.
