Mindenki önmaga menedzsere

Az önmenedzselést nem azzal kell kezdeni, hogy a környezetemmel elhitetem, bármilyen körülmények között, bármire képes vagyok, hanem azzal, hogy én magam elhigygyem ezt - fogalmazott lapunknak Bölcskei Mónika, a Riss & Partners Kft. vezető tanácsadója. Másokat nem akadályozva az előbbre jutásban, önmagunk életét igyekszünk hatékony és sikeres módon irányítani, ez az önmenedzselés lényege, állítja a szakember.

Egyénileg, külső kontroll nélkül, coach, vagyis edző segítségével, de akár tréningeken keresztül is menedzselheti magát, aki szeretne nagyobb önismeretre szert tenni. Ez ugyanis az alapja az önmenedzselésnek - állítja Várdai Tamás pszichológus, életút-tanácsadó. A pszichológust Magyarországon még mindenki csak "agyturkásznak" vagy betegségek kezelőjének tartja, pedig az önismeret folyamatát megkönnyítheti egy szakember. A legnagyobb feladat ugyanis az, hogy megismerjük a cselekedeteink hátterében megbúvó okokat, adottságokat és képességeket, tudjuk, mit miért teszünk - fogalmaz a pszichológus.

Minden életkorban és élethelyzetben jelentősége van annak, ki mennyire tudja használni a kapcsolatait, vagy épp újakat szerezni, de súlya van annak is, mekkora alkalmazkodóképessége van valakinek. Az állásinterjún például fontos, hogy a jelölt egészséges önbizalmat sugározzon - ki szeretne egy kisebbségi komplexusokkal gyötrődő, önmagában sem biztos munkavállalót - mondja Várdai Tamás. A metakommunikációs eszközöknek is komoly jelentőségük van, állítja Bölcskei Mónika. Ha a testünk nincs harmóniában a mondanivalónkkal, őszintétlen lesz minden beszélgetésünk. Szakértők egyetértenek abban, hogy az önmenedzselés tanulható és fejleszthető folyamat. Tisztában kell lennünk azzal, mire vagyunk képesek, mennyit tudunk teljesíteni, hogyan reagálunk váratlan helyzetekre. Az optimizmus, a pozitív hozzáállás segít a kudarcok kezelésében, de a bonyolult feladatok megoldását is ösztönzik. Legyenek elérhető céljaink, megvalósítható terveink - tanácsolja a Riss vezető tanácsadója.

Kemény munka, kellő kommunikációs és prezentációs készség, asszertivitás egyaránt segíthet az önmenedzselésben. Szakemberek szerint nagy előny, ha valaki megtanulja a nemet mondás tudományát, hiszen az önmenedzselés szerves része, hogy nem kell minden feladatot elvállalnunk, és tudnunk kell, hogy nem minden gond a mi problémánk.