"Tízparancsolat" kánikula idejére
Hőségnapnak azokat a napokat nevezik, amelyeken az átlaghőmérséklet eléri, vagy meghaladja a 25 fokot. Az elmúlt évek tapasztalatai alapján egyre több ilyen nap van nyaranta, így valószínűleg 2008-ban is a számuk növekedésére számíthatunk. A kánikulával kapcsolatos veszélyek jelentkezése esetén háromféle riasztás lehetséges. UV-riasztást a meteorológiai szolgálat önállóan adhat ki. Ilyenkor a lakosság egyénileg védekezhet az ajánlások alapján. Hőségriasztás esetén a meteorológiai szolgálat jelentést tesz az Országos Mentőszolgálatnak és az Országos Környezetegészségügyi Intézetnek: ez utóbbi pedig javaslatot tesz az országos tisztifőorvosnak a riasztás elrendelésére.
Katasztrófa közeli helyzet esetén hőségriadót rendelhetnek el – erről a kormányzati koordinációs bizottság dönthet. Por- és szmogriadót (mivel a veszélyes terület ilyenkor viszonylag kisebb) az önkormányzatok rendelhetnek el.
A kánikula tízparancsolata:
1. Hűtse lakását!
2. Kerülje a megterhelő fizikai munkát!
3. Tartsa a testhőmérsékletét alacsonyan!
4. Gyakran zuhanyozzon vagy fürödjön langyos vízben!
5. Ne fogyasszon alkoholos és magas cukortartalmú és koffein tartalmú italt!
6. Pótolja az izzadással elvesztett sót is!
7. Ha rendszeresen szed gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan befolyásolják a gyógyszerek a folyadék szükségletet!
8. Ellenőrizze testhőmérsékletét!
9. Tárolja gyógyszereit megfelelő hőmérsékleten!
10. Keresse fel orvosát, ha krónikus betegségekben szenved, vagy többféle gyógyszert szed!
