Dühöngő magyarok
Gyakrabban dühöng a magyar ember, mint a többi európai polgár - állapították meg társadalomkutatók. A szociológusok magyarázata szerint a történelem viharai nyomot hagytak az emberek lelkületén, illetve életvezetésén.
Vannak napok, amikor semmi nem sikerül. Ilyenkor sokan nem képesek uralkodni indulataikon. Szabadon engedik mérgüket, nekiesnek a másik autósnak, félrelökik a járókelőket, ordítoznak családtagjaikkal. Pedig a harag fölösleges érzelem, akkor tör ránk, ha valaki nem felel meg előzetes elvárásainknak.
Amikor dühbe gurulunk, olyasmi is kicsúszhat a szánkon, ami nyugodt körülmények között eszünkbe sem jut. Csípős megjegyzéseink pedig életre szóló sebet ejthetnek a másik lelkén. Dr. Belső Nóra pszichiáter szerint nagy lépést tehetünk az önismeret útján, ha megfigyeljük, milyen helyzetek bosszantanak bennünket a legjobban. Régi beidegződéseink működésének megfejtése után nekikezdhetünk a kártékony minták megváltoztatásának.
Haragunk miatt nem kell bűntudatot éreznünk. Oly sok nemzedéken át programozták belénk, hogy igen nehéz nem feldühödnünk, amikor körülöttünk ordítoznak. Ráadásul általában személyes sértésnek vesszük, ha az események nem úgy alakulnak, ahogy szeretnénk. Ebből táplálkozik a sértettség, az indulat.
A szakember szerint az érzelmi kirohanások nem visznek közelebb bennünket céljainkhoz. Próbáljuk lecsendesíteni heves érzelmeinket, és foglaljuk szavakba, milyen érzést keltett bennünk a másik kellemetlen kijelentése. Amíg meg nem tanulunk higgadtan, okosan reagálni, az sem baj, ha eltörünk néhány olcsóbb tányért. Ordibáló emberrel szemben a legbölcsebb dolog, amit tehetünk, ha elhallgatunk vagy faképnél hagyjuk az illetőt. Így megőrizhetjük vagy visszanyerhetjük saját önuralmunkat.
A düh a tehetetlenség érzelmi megnyilvánulása. - mondja a pszichiáter. - Jó lenne, ha már gyermekkorban elsajátítanánk a lelki folyamatok működésének lényegét. Ha időben felismerjük az újabb indulatokat kiváltó helyzetet, képesek leszünk arra, hogy úrrá legyünk a mérgünkön. Mindenkinek magának kell megfejtenie, hogy milyen helyzetek zavarják. Lehet, hogy rájön: nem is a másik emberben kellene keresni a hibát. (Nana)
