Hazánkban 900 ezren szenvednek a betegségben

Fektess be a csontjaidba! -- figyelmeztetett a Nemzetközi Oszteoporózis Alapítvány elnöke a napokban elhangzott előadásában. Pierre D. Delmas a nemzetgazdaság egyéb ágazataihoz hasonlította az ember szervezetébe való invesztálást, ahol látványosan bizonyítható: minél korábban és hatékonyan ruháznak be, annál jobb a megtérülés. Így a csontritkulás elleni küzdelmet a helyes táplálkozással és a mozgással már a fiatal korban kell elkezdeni.
A csont élő szövet, ami a csontképző sejtek működése folytán folyamatosan képződik, a lebontósejtek hatására folyamatosan fogy. A csontképzés és -lebomlás folyamatát több tényező -- genetikai adottság, életkor, életmód, hormonok -- befolyásolja. Harmincéves korunkban érjük el csonttömegünkben a csúcsot, e korig a csontépítés folyamata van túlsúlyban. Azt követően a csont anyagcsere-folyamata a lebontás irányába tolódik el, s ezzel megkezdődik a fokozatos leépülés. Nőknél a változókor idején -- a csont integritásának megőrzésében legfontosabb szerepet játszó hormon, az ösztrogén csökkent termelődése következtében -- a sejtvesztés felgyorsul. A féfiak a legnagyobb csonttömegüket 35-40 éves korban érik el, azt követően egyenletes csökkenés következik be.
Az oszteoporózis világnapján tesztet adtak ki, amely alapján megállapítható, ki milyen mértékben veszélyeztetett. Biztató, hogy az oszteoporózis viszonylag egyszerűen kimutatható. Elkerülésére minden korban fontos a testmozgás, a kalciumban gazdag ételek fogyasztása, a D-vitamin. Kerülni kell a dohányzást, a mértéktelen alkohol- és kávéfogyasztást.
Az Országos Oszteoporózis Társaság tanácsot ad. Internetes címük: www.osteofound.org. Az International Osteoporosis Foundation titkárságának telefonszáma: (33 4) 72 914-177; fax: (33 4) 72 639-052.