Nem tanul a gyerek? Itt az ideje, hogy odafigyeljünk, mit eszik reggelire
A reggeli a nap legfontosabb étkezése. Ezt a bölcsességet szinte mindenki tudja, ám a gyermekeknél sokan elfelejtik, hogy mit – ha egyáltalán, hátrányos helyzetű diákok esetében – kapnak enni, mielőtt beülnének az iskolapadba. A nem megfelelő táplálkozás és az üres gyomor pedig az egyik legnagyobb akadályai a sikeres tanulásnak.
A Dallam Általános Iskola az angliai Warrington északi szélén fekszik, a városnak azon a részén, ahol a családoknak rengeteg szociális kihívással kell szembenézniük. Nem meglepő módon ez a gyermekek tanulási képességein és eredményein is meglátszott, az iskola pedig mélyen az országos átlag alatt volt.
Amanda Downey igazgató azonban egy meglepően egyszerű megoldást talált ki a körülmények javítására: rengeteg gyermek érkezett meg úgy, hogy semmit sem evett a becsöngetés előtt, így az iskola bevezette az ingyenes reggelit a diákok számára – az eredmények pedig pár hét alatt elkezdtek javulni.
Reggeli nélkül a legtöbb embernek szinte lehetetlen elkezdeni a napját, a gyerekek esetében pedig ez különösen igaz: megfelelő táplálkozás nélkül nemcsak a fizikai, hanem a szellemi képességeik sem tudnak megfelelően fejlődni.
Az oktatási reformok az utóbbi évtizedekben sok területre fókuszáltak, hogy javítsák a teszteredményeket és egyben a diákok körülményeit és tanulási kedvét is javítsák:
- a pedagógusok bérének és juttatásainak emelése;
- a szünnapok számának növelése;
- folyamatosan frissülő és modern tantervek;
- alternatív oktatási módszerek, amelyek a kreativitásra fókuszálnak;
- vagy az iskolák eszközállományának bővítése.
Ezek a látványos és izgalmas reformok azonban semmit sem érnek, ha a gyerekek nem akarnak iskolába járni vagy nem tudnak az órákon fókuszálni. Üres hassal, vagy már az utazás alatt elpárolgó energiával – amely egészségtelen ennivalóból származik –, ezt nagyon nehéz megoldani.
Általános és egészséges reggeliprogram
Az éhező gyerekek gyenge tanulási képességei senkit sem lepnek meg, ám azok a diákok sem járnak sokkal jobban, akik kaptak valamit enni, ám abban az ízfokozón és az ételszínezéken kívül semmiféle tápérték nem volt.
A tejbe öntött gabonapelyhet mindenki szereti, de valójában csak amiatt, mert tele van cukorral. Valójában a gyerekek sokkal jobban járnának, ha egy adag tojásrántottával, szendviccsel, zsíros kenyérrel vagy palacsintával kezdenék a napot, amelyek után délig nem lesznek éhesek, még tesióra után sem.
Persze ez szülőként egy újabb extra teher, főleg, ha kora reggel több éhes szájat is be kell tömni. A gyermekeink fejlődése és boldogsága azonban mindennél fontosabb, és ezt akár esti előkészületekkel is meg lehet oldani.
A legegyszerűbben azonban ezt az iskolákban lehetne megoldani, ahol minden gyermek számára biztosítani lehetne, hogy jóllakottan kezdjék a napot, viszonylag alacsony költségek mellett.
Mit ehet egy óvodás? – elkészült a legpontosabb Okostányér
Hiánypótló módon az óvodás korcsoportra is kidolgozta a táplálkozási útmutatót, a 4–6 éveseknek szóló Okostányért a Magyar Dieteikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) a felnőtt, valamint a 6–17 éveseknek szóló hazai táplálkozási ajánlás kiadása után.
Vadásztak rájuk, aztán lassan beszivárgott Amerikába a nagy ellenfél: Trump már kezd rászokni – „Imádom ezt, hadd jöjjenek!"
